Thérapie de groupe · En ligne
Boulimie & Hyperphagie
Sortez durablement
du cycle des crises
Avec Bastien Varrault, psychologue spécialisé TCA. Une thérapie structurée de 10 séances, en petit groupe de 3 à 8 participants.
✓Pas besoin de parler à chaque séance
✓Hyperphagie et boulimie : même profil, même espace sécurisé
✓30 €/séance, abonnement démarré uniquement à la 1ère session
30 € pour sécuriser votre place · Remboursé intégralement si le groupe n'ouvre pas
Inscriptions ouvertes
Groupe · Boulimie & Hyperphagie
Thérapie de groupe en ligne · Cycle de 10 semaines
Places disponibles
5 places prises8 maximum
30 € pour sécuriser votre place · remboursé si le groupe n'ouvre pas
Ce groupe est fait pour vous si...
Vous reconnaissez-vous dans
Vous reconnaissez-vous dans
l'une de ces situations ?
Vous traversez des crises récurrentes malgré vos tentatives pour arrêter, et vous avez l'impression de tourner en rond
Après chaque crise, la culpabilité s'installe, puis la restriction reprend, et le cycle recommence
Vous avez l'impression que personne dans votre entourage ne comprend vraiment ce que vous vivez au quotidien
Vous avez déjà essayé seul(e) : régimes, podcasts, applications de bien-être, sans résultat qui tienne dans le temps
Vous voulez comprendre ce qui se passe vraiment, pas juste être exhorté(e) à avoir plus de volonté
Vous êtes prêt(e) à vous engager sur 10 séances structurées pour amorcer un changement réel et durable
Ce groupe n'est pas adapté si vous êtes en phase de crise aiguë nécessitant un suivi médical urgent ou si vous avez besoin d'un accompagnement individuel intensif. Dans ce cas, prenez contact directement avec un professionnel de santé.
Ce que ce groupe va changer
Ce que vous allez faire différemment
En 10 séances, vous construisez de nouvelles réponses concrètes, pas juste de la compréhension théorique.
Repérer vos déclencheurs
Identifier les situations, émotions et pensées qui précèdent systématiquement chaque crise
Réduire la fréquence des crises
Mettre en place des réponses alternatives pour interrompre le cycle avant qu'il ne s'emballe
Traverser l'après-crise
Sortir de la spirale culpabilité, restriction, nouvelle crise, et apprendre à se traiter avec bienveillance
Retrouver un rapport serein
Construire une relation durable avec la nourriture qui ne repose plus sur le contrôle ni sur la compensation
Pourquoi le groupe ?
Quand travailler seul(e)
Quand travailler seul(e)
ne suffit plus
Le groupe n'est pas un plan B. C'est souvent ce qui fait la vraie différence quand les approches individuelles n'ont pas tenu.
Un cadre régulier
Un rendez-vous hebdomadaire qui structure le travail et évite de remettre au lendemain
L'effet miroir
Se reconnaître dans les autres réduit la honte et la solitude, deux moteurs silencieux des crises
Un engagement collectif
La dynamique de groupe crée une responsabilité bienveillante qui renforce la motivation semaine après semaine
De la mise en pratique réelle
Les exercices proposés entre séances sont ancrés dans votre quotidien, pas dans des concepts abstraits
Ce que le groupe apporte que l'on ne trouve pas seul
1
La normalisation
Découvrir que d'autres vivent exactement la même chose réduit la honte de façon spectaculaire. La honte entretient les crises. Moins de honte, c'est déjà un premier levier de changement.
2
La régularité imposée
Un groupe qui vous attend chaque semaine crée un engagement que l'on n'arrive pas à tenir seul. C'est structurant, sans être contraignant.
3
L'apprentissage par les autres
Observer comment les autres traversent les mêmes situations ouvre des pistes que l'on n'aurait pas trouvées seul. Le groupe multiplie les ressources disponibles.
Psychologue
Votre thérapeute
Bastien Varrault
Psychologue clinicien · Spécialiste des troubles du comportement alimentaire
Psychologue clinicien depuis 2019, j'ai construit ma pratique autour des troubles du comportement alimentaire après 5 ans au sein de Jouvence Nutrition, une structure spécialisée dans la prise en charge des TCA. J'ai ouvert mon cabinet libéral à Dijon en 2025.
Mon approche est franche, active et ancrée dans les méthodes scientifiquement validées : TCC, thérapie des schémas, EMDR et thérapie comportementale dialectique. Je conçois la thérapie comme un travail d'équipe, entre un spécialiste de la psyché et un spécialiste de sa propre vie.
🎓Psychologue clinicien, Université de Bourgogne
🔬Spécialisation TCA
📅En pratique depuis 2019
📍Cabinet Infini, Dijon
Le programme
10 séances pour sortir
10 séances pour sortir
durablement du cycle
Chaque séance s'appuie sur la précédente. Le changement se construit semaine après semaine.
S 1
Comprendre le cycle restriction, crise, culpabilité
Cartographier ensemble le mécanisme qui entretient les crises et poser les bases du travail
S 2
Identifier vos déclencheurs personnels
Situations, émotions, pensées : repérer ce qui précède chaque crise dans votre quotidien
S 3
La fonction des crises : pourquoi elles existent
Comprendre la logique interne de la crise pour arrêter de se battre contre soi-même
S 4
Répondre autrement à l'envie de crise
Développer un répertoire concret de réponses alternatives à expérimenter chaque semaine
S 5
Corps, émotions et alimentation
Reconnecter la sensation de faim à l'émotion réelle qui se cache derrière la crise
S 6
L'après-crise : interrompre la spirale
Sortir de la culpabilité pour éviter qu'elle ne déclenche immédiatement la prochaine crise
S 7
La restriction mentale, moteur silencieux
Comprendre pourquoi "faire attention" peut en réalité entretenir les crises
S 8
Construire une relation plus sereine
Poser les bases d'une alimentation qui ne repose plus ni sur le contrôle ni sur la compensation
S 9
Gérer les rechutes sans se condamner
Transformer la rechute en information utile, pas en preuve d'échec ou de manque de volonté
S 10
Ancrer le changement dans la durée
Construire votre plan de maintien personnel et consolider les acquis du cycle
Ils l'ont vécu
Ils ont rejoint le groupe.
Lors du cycle de février 2026, les 5 participantes ont jugé les sujets abordés très pertinents.
★★★★★
"
Après 3 ans à tourner en rond, j'ai enfin compris pourquoi je recommençais. Le groupe m'a aidée à sortir de la honte et à reprendre confiance en moi.
★★★★★
"
Je craignais de devoir parler devant tout le monde. Me reconnaître dans les autres m'a vraiment aidée à avancer, plus que tout ce que j'avais essayé seule.
★★★★★
"
En 10 séances, j'ai eu plus de clés concrètes qu'en 2 ans de suivi individuel. Le format groupe m'a appris à ne plus me sentir seule dans ce que je vivais.
Réservation
Comment rejoindre le groupe ?
Deux étapes simples, transparentes, sans mauvaise surprise.
1
Aujourd'hui
Vous sécurisez votre place
30 €
Dépôt de réservation pour confirmer votre engagement
Ce dépôt n'est pas déduit de vos séances. Il permet de constituer un groupe de personnes vraiment engagées, ce qui est essentiel à la qualité du travail thérapeutique. Il est intégralement remboursé si le groupe n'ouvre pas.
Vous recevez une confirmation par e-mail avec le lien de connexion et toutes les informations pratiques dans les 24h.
2
Avant la 1ère séance
Vous créez votre compte Takadoc
Un e-mail guidé vous accompagne étape par étape pour créer votre accès à Takadoc. Vous y retrouverez l’accès à votre groupe ainsi que quelques contenus Takadoc déjà disponibles sur la plateforme. Comptez environ 5 minutes.
✓
Le 9 avril et chaque semaine
Vous démarrez le cycle
L'abonnement de 30 €/séance démarre à la première session via l'application Takadoc. Aucun frais caché, aucun engagement au-delà des 10 séances du cycle.
?
Si le groupe n'ouvre pas
Remboursement intégral
Si le minimum de 3 participants n'est pas atteint avant le démarrage, votre dépôt de 30 € vous est remboursé intégralement, sans condition ni délai. Vous en êtes informé(e) au moins 5 jours avant la date prévue.
Ce que vous obtenez
30 €/séance
soit 300 € pour le cycle complet de 10 séances
Jusqu'à 300 €
potentiellement remboursés par certaines mutuelles selon votre contrat
✓10 séances de 1h en groupe, animées par Bastien Varrault
✓Groupe mixte boulimie / hyperphagie, limité à 8 participants
✓Accès à votre espace groupe sur Takadoc
✓Facture disponible pour votre mutuelle
✓Dépôt remboursé intégralement si le groupe n'ouvre pas
Paiement sécurisé · Facture disponible sur demande · Remboursement mutuelle selon contrat
🛡️
Pourquoi ce dépôt de réservation ?
Un groupe thérapeutique ne fonctionne que si chaque participant est vraiment là. Ce dépôt de 30 € est la garantie que le groupe que vous rejoignez est composé de personnes engagées, pas de curiosités de passage. C'est ce qui rend la thérapie efficace.
Des questions ?
Les questions qu'on nous pose souvent
La parole n'est jamais forcée. Les premières séances sont davantage guidées par Bastien : on part de votre vécu pour construire ensemble les bases de compréhension du cycle. C'est progressivement, après avoir pris vos marques dans le groupe, que vous aurez plus d'espace pour vous exprimer, toujours selon votre volonté.
Il n'y a pas de seuil à atteindre pour être légitime. Ce qui compte, c'est la difficulté que vous rencontrez. Si le cycle des crises vous pèse et que vous souhaitez y travailler sérieusement, vous avez votre place ici. Vous n'avez pas besoin d'un diagnostic officiel pour rejoindre le groupe.
Le dépôt de 30 € confirme votre place et garantit que le groupe sera composé de personnes vraiment engagées. C'est une condition de qualité pour la thérapie. Le règlement des séances (30 €/séance) commence uniquement à partir de la première session, via un abonnement sur 10 semaines dans l'application Takadoc. Les deux paiements sont distincts et correspondent à deux moments différents.
Si le nombre minimum de participants (3) n'est pas atteint avant la date de démarrage, vous êtes remboursé(e) intégralement des 30 € de dépôt, sans condition ni délai. Vous en êtes informé(e) au moins 5 jours avant la date prévue.
Ce groupe repose sur un engagement sur les 10 séances. La stabilité du cadre et de la dynamique de groupe est essentielle au travail thérapeutique. Si une situation particulière vous empêche de poursuivre, nous vous invitons à en discuter directement avec Bastien.
À la fin de chaque séance, des exercices pratiques vous sont proposés à expérimenter dans votre quotidien. Les membres du groupe ont accès à un espace d'échange privé dans l'application Takadoc pour partager leurs avancées et se soutenir mutuellement entre les sessions.
Les séances de thérapie de groupe en ligne ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale. Les séances de thérapie de groupe en ligne ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale. En revanche, certaines mutuelles remboursent partiellement ou totalement les consultations de psychologie, parfois jusqu'à 300 € sur un cycle selon le contrat. Une facture peut vous être fournie pour votre demande de remboursement.
Prêt(e) à changer quelque chose ?
3 places restantes
pour le cycle du 9 avril
Rejoignez un groupe qui comprend ce que vous traversez. Avec un cadre, un professionnel, et des personnes dans la même situation.
Inscriptions ouvertes · Groupe limité à 8 participants
Dépôt remboursé si le groupe n'ouvre pas · Abonnement démarré uniquement à la 1ère séance
