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Restriction cognitive

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Une assiette vide avec une unique tomate cerise au centre, symbolisant la restriction cognitive, où les choix alimentaires sont limités ou contraints

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Hyperphagie, boulimie, anorexie, restriction cognitive ou compulsions alimentaires ?
Évalue-toi en 15 questions et obtiens des conseils adaptés à ta situation.

1.

Je compte les valeurs caloriques des aliments quand je les mange.

Toujours Toujours Souvent Souvent Parfois Parfois Jamais Jamais Aucun

2.

Je suis insatisfait(e) de mon poids.

Toujours Toujours Souvent Souvent Parfois Parfois Jamais Jamais Aucun

3.

Je scrute mon corps après mangé pour voir si j'ai grossi.

Toujours Toujours Souvent Souvent Parfois Parfois Jamais Jamais Aucun

4.

Je me prive des aliments qui me plaisent énormément parce qu'ils font grossir

Toujours Toujours Souvent Souvent Parfois Parfois Jamais Jamais Aucun

5.

Je suis préoccupé(e) de la quantité de graisse que j’ai sur mon corps

Toujours Toujours Souvent Souvent Parfois Parfois Jamais Jamais Aucun

6.

Je cache ce que je mange à mon entourage

Toujours Toujours Souvent Souvent Parfois Parfois Jamais Jamais Aucun

7.

Je ne peux pas arrêter de manger une fois que j’ai commencé

Toujours Toujours Souvent Souvent Parfois Parfois Jamais Jamais Aucun

8.

Je pense à la nourriture même quand je n’ai pas faim

Toujours Toujours Souvent Souvent Parfois Parfois Jamais Jamais Aucun

9.

Il m’arrive de perdre le contrôle et manger plus que ce que je voudrais

Toujours Toujours Souvent Souvent Parfois Parfois Jamais Jamais Aucun

10.

Je peux aller jusqu'à l'écoeurement quand je mange

Toujours Toujours Souvent Souvent Parfois Parfois Jamais Jamais Aucun

11.

Je me fais vomir après un repas pour éliminer ce que j’ai mangé

Toujours Toujours Souvent Souvent Parfois Parfois Jamais Jamais Aucun

12.

Je compte les calories que j'ai perdue lors d'une activité physique

Toujours Toujours Souvent Souvent Parfois Parfois Jamais Jamais Aucun

13.

Je fais tout pour augmenter ma dépense énergétique journalière*

Tu multiplies les activités sportives intenses, tu utilises le moindre temps mort pour augmenter ton nombre de pas ou augmenter ton nombre de mouvements. Par exemple tu fais des squats en te lavant les dents ou sous la douche.

Toujours Toujours Souvent Souvent Parfois Parfois Jamais Jamais Aucun

14.

Je prends des laxatifs pour peser moins

Toujours Toujours Souvent Souvent Parfois Parfois Jamais Jamais Aucun

15.

Je jeûne pour la perte de poids que cela induit

Toujours Toujours Souvent Souvent Parfois Parfois Jamais Jamais Aucun

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