Vous avez l'impression de ne plus savoir quand, quoi ou combien manger ?
Retrouvez des repères alimentaires apaisés
Un groupe structuré en 10 séances pour retrouver confiance dans les signaux de votre corps et réapprendre à manger sans règles rigides, culpabilité ni calculs permanents.
3 à 8 participants
et progressifs
professionnel TCA
Jeudi - 12h30
Est-ce que cet accompagnement est fait pour vous ?
Vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces situations ? Ce groupe peut vous aider à retrouver des repères plus fiables.
Faim difficile à écouter
Vous ne savez plus toujours si vous avez réellement faim, envie ou besoin de manger.
Satiété confuse
Vous avez du mal à savoir quand commencer, continuer ou arrêter un repas.
Aliments interdits
Certains aliments vous semblent dangereux, culpabilisants ou impossibles à manger sereinement.
Contrôle puis craquages
Vous alternez règles strictes, contrôle alimentaire, perte de repères et culpabilité.
Calculs permanents
Calories, quantités, horaires ou règles alimentaires prennent trop de place dans votre tête.
Besoin de souplesse
Vous aimeriez manger avec plus de confiance, moins de peur et moins de jugement.
Ce que vous allez construire en 10 semaines
Comprendre le contrôle alimentaire
Identifier comment les règles, restrictions et interdits entretiennent vos difficultés.
Retrouver faim et satiété
Réapprendre progressivement à vous appuyer sur les signaux de votre corps.
Réduire la culpabilité
Sortir du jugement permanent autour des repas, des quantités ou des aliments.
Construire plus de souplesse
Faire de la place à tous les aliments sans perdre vos repères.
Pourquoi le groupe fait toute la différence
Travailler en groupe permet d’avancer plus vite, avec plus de soutien et de compréhension.
Le groupe aide à remettre de la confiance là où il n’y avait plus que des règles.
Le programme
10 séances pour retrouver des repères alimentaires plus fiables.
Comprendre
Repérer les règles alimentaires, les interdits, les automatismes de contrôle et la place qu’ils prennent dans votre quotidien.
Expérimenter autrement
Retrouver progressivement vos sensations de faim et de satiété, réintroduire plus de souplesse et tester de nouveaux repères.
Consolider
Construire une alimentation plus stable, plus flexible et moins dépendante des calculs, des interdits ou de la culpabilité.
Ils ont rejoint le groupe
Leurs témoignages parlent d’eux-mêmes.
J’ai compris que je n’avais pas besoin de règles parfaites, mais de repères plus simples et plus humains.
Je pensais devoir tout contrôler pour bien manger. Le groupe m’a aidée à retrouver de la confiance.
J’ai commencé à écouter ma faim et ma satiété sans me juger à chaque repas. Ça change beaucoup de choses.
Comment rejoindre le groupe ?
Trois étapes simples, transparentes, sans mauvaise surprise.
Vous réservez votre place
Vous versez 30 € de réservation pour rejoindre le groupe. Cette somme garantit votre place et permet de constituer un groupe réellement motivé.
Vous finalisez votre inscription
Après votre réservation, vous recevez un e-mail avec l'accès à votre espace Takadoc. Vous pourrez y confirmer votre inscription et enregistrer votre moyen de paiement pour les séances hebdomadaires.
Vous participez à votre groupe
Une fois le cycle commencé, 30 € sont prélevés avant chaque séance, jusqu'à la fin des 10 séances du programme.
Questions fréquentes
Suis-je assez concerné(e) pour rejoindre ce groupe ?
Il n’y a pas de seuil à atteindre. Si votre alimentation vous demande beaucoup d’énergie mentale et que vous souhaitez retrouver des repères plus apaisés, ce groupe peut être pertinent.
Dois-je parler à chaque séance ?
Non. La parole n’est jamais forcée. Vous pouvez prendre le temps d’observer, d’écouter et de parler à votre rythme.
Les 30 € de réservation sont-ils déduits du prix des séances ?
Non. Ils correspondent aux frais de réservation de votre place dans le groupe. Ces frais garantissent votre inscription et sont remboursés uniquement si le groupe n'ouvre pas.
Que se passe-t-il si le groupe n’ouvre pas ?
Si le nombre minimum de participants n'est pas atteint avant le démarrage, vos frais de réservation vous sont intégralement remboursés.
Puis-je arrêter en cours de cycle ?
Oui. Cependant, ce groupe repose sur un engagement collectif de 10 séances. En cas d'arrêt anticipé, une indemnité peut être demandée afin de préserver l'équilibre du groupe et l'organisation du professionnel. Les modalités précises sont détaillées dans les CGV.
Que se passe-t-il si je manque une séance ?
Les séances réservées restent dues, même en cas d'absence. En cas d'empêchement pour raison médicale justifiée, un remboursement peut être accordé conformément aux CGV.
Les séances sont-elles remboursées ?
Certaines mutuelles remboursent les suivis psychologiques ou diététiques. Consultez votre contrat, notamment la rubrique "médecines douces". Vos factures sont disponibles dans votre espace Takadoc après chaque séance pour vos démarches de remboursement.
Vous n’avez pas à tout contrôler pour bien manger.
Retrouvez confiance dans vos repères.
Rejoignez un groupe bienveillant et structuré pour réapprendre à manger avec plus de confiance, de souplesse et de sérénité.
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