GROUPE HYPERPHAGIE
- ✔ Tous les MARDIS
- ✔ 11h - 12h
- ✔ 8 participants max
Ce groupe s’appuie sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC).
Chaque semaine, nous allons identifier ensemble ce qui déclenche vos épisodes d’hyperphagie, comprendre le lien entre pensées, émotions et comportements, et apprendre des outils concrets pour apaiser les envies sans vous punir. L’objectif : sortir progressivement du cycle de suralimentation, restaurer un rapport plus serein à vous-même et avancer avec le soutien d’un groupe qui vit les mêmes difficultés.
30€/semaine
* Abonnement hebdomadaire sans engagement – annulation 48h avant la séance
Votre thérapeute de groupe
Bastien Varrault
Psychologue clinicien spécialisé dans l’accompagnement des troubles du comportement alimentaire, je m’appuie sur les TCC, l’ACT et la thérapie des schémas pour aider les personnes à comprendre ce qui nourrit leurs difficultés et à transformer leurs habitudes de manière durable.
J’ai travaillé au sein de la Clinique Jouvence Nutrition, établissement spécialisé dans la prise en charge des TCA, où j’ai accompagné de nombreux patients souffrant d’hyperphagie, de boulimie et d’anorexie.
Mon approche est concrète, structurée et centrée sur les mécanismes qui entretiennent les comportements alimentaires problématiques, afin de vous aider à retrouver progressivement plus de calme et de liberté dans votre relation à l’alimentation.
Ce groupe est fait pour vous si
- ✔ Vous vivez des épisodes de suralimentation ou d’hyperphagie, puis des sentiments de honte ou de culpabilité.
- ✔ Vous avez déjà tenté de contrôler seul·e ces épisodes sans parvenir à les stabiliser durablement
- ✔ Vous vous sentez souvent isolé·e dans votre rapport à l’alimentation et souhaitez partager avec d’autres dans une dynamique de soutien
- ✔ Vous souhaitez bénéficier à la fois d’un cadre professionnel structuré et d’un groupe d’entraide pour avancer
- ✔ Vous êtes prêt·e à vous engager dans un rendez-vous fixe chaque semaine, dans un cadre sécurisant et sans jugement.
Ce que vous allez travailler
- ✔ Identifier vos déclencheurs internes et externes (émotions, situations, pensées automatiques) liés aux épisodes d’hyperphagie.
- ✔ Observer et modifier vos schémas de pensée qui entretiennent le cycle restriction → perte de contrôle.
- ✔ Réguler vos émotions à l’aide de stratégies alternatives à l’alimentation (TCC, ACT, ancrages…).
- ✔ Développer des comportements d’apaisement qui remplacent les automatismes alimentaires
- ✔ Pratiquer l’auto-compassion pour diminuer la honte et l’autocritique qui entretiennent les crises
- ✔ Renforcer l’estime de vous-même en travaillant sur la honte, l’autocritique et l’image corporelle
Comment s'inscrire ?
Pour rejoindre ce groupe, il suffit de suivre ces 3 étapes simples : appel gratuit, validation, puis votre première séance
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48h avant la séance, vous recevez votre lien de paiement sécurisé. Votre place est validée dès le paiement, avec la liberté d’annuler chaque semaine jusqu’à 48h avant la séance suivante.
Retrouvez votre groupe chaque semaine
Participez à votre séance hebdomadaire en visio, même heure, même groupe pour progresser avec des personnes qui vivent les mêmes difficultés que vous.
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