Vous avez l'impression de ne plus savoir quand, quoi ou combien manger ?
Retrouvez des repères alimentaires apaisés
Un groupe structuré en 10 séances pour retrouver confiance dans les signaux de votre corps et réapprendre à manger sans règles rigides, culpabilité ni calculs permanents.
3 à 8 participants
et progressifs
professionnel TCA
Est-ce que cet accompagnement est fait pour vous ?
Vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces situations ? Ce groupe peut vous aider à retrouver des repères plus fiables.
Faim difficile à écouter
Vous ne savez plus toujours si vous avez réellement faim, envie ou besoin de manger.
Satiété confuse
Vous avez du mal à savoir quand commencer, continuer ou arrêter un repas.
Aliments interdits
Certains aliments vous semblent dangereux, culpabilisants ou impossibles à manger sereinement.
Contrôle puis craquages
Vous alternez règles strictes, contrôle alimentaire, perte de repères et culpabilité.
Calculs permanents
Calories, quantités, horaires ou règles alimentaires prennent trop de place dans votre tête.
Besoin de souplesse
Vous aimeriez manger avec plus de confiance, moins de peur et moins de jugement.
Ce que vous allez construire en 10 semaines
Comprendre le contrôle alimentaire
Identifier comment les règles, restrictions et interdits entretiennent vos difficultés.
Retrouver faim et satiété
Réapprendre progressivement à vous appuyer sur les signaux de votre corps.
Réduire la culpabilité
Sortir du jugement permanent autour des repas, des quantités ou des aliments.
Construire plus de souplesse
Faire de la place à tous les aliments sans perdre vos repères.
Pourquoi le groupe fait toute la différence
Travailler en groupe permet d’avancer plus vite, avec plus de soutien et de compréhension.
Le groupe aide à remettre de la confiance là où il n’y avait plus que des règles.
Le programme
10 séances pour retrouver des repères alimentaires plus fiables.
Comprendre
Repérer les règles alimentaires, les interdits, les automatismes de contrôle et la place qu’ils prennent dans votre quotidien.
Expérimenter autrement
Retrouver progressivement vos sensations de faim et de satiété, réintroduire plus de souplesse et tester de nouveaux repères.
Consolider
Construire une alimentation plus stable, plus flexible et moins dépendante des calculs, des interdits ou de la culpabilité.
Quel créneau vous conviendrait ?
Nous préparons les prochaines sessions de ce programme. Indiquez les créneaux auxquels vous pourriez participer et soyez prévenu(e) en priorité lorsqu’un groupe ouvrira.
Vous indiquez vos disponibilités
Sélectionnez un ou plusieurs créneaux qui pourraient vous convenir. Il ne s’agit pas encore d’une inscription au groupe.
Nous préparons le prochain groupe
Lorsqu’un créneau rassemble suffisamment de personnes intéressées, Takadoc organise son ouverture avec un professionnel spécialisé TCA.
Vous êtes prévenu(e) en priorité
Vous recevez la date de démarrage, le professionnel qui animera le groupe et le lien pour réserver votre place. Vous restez libre de vous inscrire ou non.
Je suis intéressé(e)
Sélectionnez les créneaux auxquels vous pourriez réellement participer.
Quel budget prévoir ?
Le tarif exact dépendra du professionnel qui animera le prochain groupe. Pour vous donner un ordre de grandeur, les tarifs envisagés se situent entre 20 et 40 € par séance.
Le tarif définitif et les modalités de réservation seront indiqués avant l’ouverture du groupe.
Ils ont rejoint le groupe
Leurs témoignages parlent d’eux-mêmes.
J’ai compris que je n’avais pas besoin de règles parfaites, mais de repères plus simples et plus humains.
Je pensais devoir tout contrôler pour bien manger. Le groupe m’a aidée à retrouver de la confiance.
J’ai commencé à écouter ma faim et ma satiété sans me juger à chaque repas. Ça change beaucoup de choses.
Questions fréquentes
Suis-je assez concerné(e) pour rejoindre ce groupe ?
Il n’y a pas de seuil à atteindre. Si votre alimentation vous demande beaucoup d’énergie mentale et que vous souhaitez retrouver des repères plus apaisés, ce groupe peut être pertinent.
Dois-je parler à chaque séance ?
Non. La parole n’est jamais forcée. Vous pouvez prendre le temps d’observer, d’écouter et de parler à votre rythme.
Est-ce que remplir ce formulaire m’inscrit au groupe ?
Non. Vous indiquez simplement votre intérêt et vos disponibilités. Vous pourrez décider de réserver ou non lorsque le groupe ouvrira réellement.
Quand saurai-je si un groupe ouvre sur mon créneau ?
Dès qu’une session est organisée sur l’un des créneaux que vous avez indiqués, vous recevez les informations du groupe et le lien permettant de réserver votre place.
Et si aucun des créneaux proposés ne me convient ?
Vous pourrez revenir consulter les prochaines sessions proposées sur Takadoc. Les créneaux affichés évoluent en fonction de la demande et des disponibilités des professionnels.
Puis-je sélectionner plusieurs créneaux ?
Oui. Sélectionnez tous les créneaux auxquels vous pourriez réellement participer : cela nous aide à identifier la session la plus susceptible de pouvoir ouvrir.
Quel sera le tarif lorsque le groupe ouvrira ?
À titre indicatif, les tarifs envisagés se situent entre 20 et 40 € par séance. Le professionnel qui animera le groupe fixera son tarif définitif : il sera clairement indiqué, avec les modalités de réservation, avant que vous décidiez de réserver votre place.
Vous n’avez pas à tout contrôler pour bien manger.
Retrouvez confiance dans vos repères.
Un de nos prochains créneaux pourrait vous convenir ? Indiquez vos disponibilités et soyez prévenu(e) en priorité à l’ouverture.
Choisir mon créneau Encore des questions ?