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Après ton test TCA
Tu sais où tu en es.
La vraie question maintenant :
qu’est-ce que ce besoin de contrôle essaie de sécuriser chez toi ?.
Deux personnes peuvent avoir une relation très contrôlée à l’alimentation… sans vivre exactement la même chose à l’intérieur.
Ce qui se répète souvent
Chez beaucoup de personnes qui vivent dans la restriction ou l’hypercontrôle, une même boucle peut revenir : tenir, serrer, s’épuiser, puis se juger encore plus.
La question utile n’est pas "Pourquoi je n’arrive pas à relâcher ?”
Mais qu’est-ce que ce besoin de contrôle essaie de contenir et protéger chez moi ?C’est en comprenant ce que ce mécanisme essaie de gérer que tu peux commencer à en sortir.