Juliana Cupillard, auteur/autrice sur Takadoc

Hyperphagie, boulimie, anorexie, restriction cognitive ou compulsions alimentaires ?
Évalue-toi en 15 questions et obtiens des conseils adaptés à ta situation.

1.

Je compte les valeurs caloriques des aliments quand je les mange.

Toujours Toujours Souvent Souvent Parfois Parfois Jamais Jamais

2.

Je suis insatisfait(e) de mon poids.

Toujours Toujours Souvent Souvent Parfois Parfois Jamais Jamais

3.

Je scrute mon corps après mangé pour voir si j'ai grossi.

Toujours Toujours Souvent Souvent Parfois Parfois Jamais Jamais

4.

Je me prive des aliments qui me plaisent énormément parce qu'ils font grossir

Toujours Toujours Souvent Souvent Parfois Parfois Jamais Jamais

5.

Je suis préoccupé(e) de la quantité de graisse que j’ai sur mon corps

Toujours Toujours Souvent Souvent Parfois Parfois Jamais Jamais

6.

Je cache ce que je mange à mon entourage

Toujours Toujours Souvent Souvent Parfois Parfois Jamais Jamais

7.

Je ne peux pas arrêter de manger une fois que j’ai commencé

Toujours Toujours Souvent Souvent Parfois Parfois Jamais Jamais

8.

Je pense à la nourriture même quand je n’ai pas faim

Toujours Toujours Souvent Souvent Parfois Parfois Jamais Jamais

9.

Il m’arrive de perdre le contrôle et manger plus que ce que je voudrais

Toujours Toujours Souvent Souvent Parfois Parfois Jamais Jamais

10.

Je peux aller jusqu'à l'écoeurement quand je mange

Toujours Toujours Souvent Souvent Parfois Parfois Jamais Jamais

11.

Je me fais vomir après un repas pour éliminer ce que j’ai mangé

Toujours Toujours Souvent Souvent Parfois Parfois Jamais Jamais

12.

Je compte les calories que j'ai perdue lors d'une activité physique

Toujours Toujours Souvent Souvent Parfois Parfois Jamais Jamais

13.

Je fais tout pour augmenter ma dépense énergétique journalière*

Tu multiplies les activités sportives intenses, tu utilises le moindre temps mort pour augmenter ton nombre de pas ou augmenter ton nombre de mouvements. Par exemple tu fais des squats en te lavant les dents ou sous la douche.

Toujours Toujours Souvent Souvent Parfois Parfois Jamais Jamais

14.

Je prends des laxatifs pour peser moins

Toujours Toujours Souvent Souvent Parfois Parfois Jamais Jamais

15.

Je jeûne pour la perte de poids que cela induit

Toujours Toujours Souvent Souvent Parfois Parfois Jamais Jamais

Prénom

Nom

Email

Nom de l’auteur/autrice :Juliana Cupillard