Une prise en charge simplifiée
Chez Takadoc, nous avons repensé la prise en charge des troubles alimentaires pour la rendre accessible, structurée et adaptée à vos besoins.
Découvrez comment notre plateforme fonctionne pour vous accompagner pas à pas dans votre démarche vers une relation plus sereine avec votre corps et votre alimentation.
Comment ça marche ?
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Chez Takadoc, vous avez le choix
Avancer en toute autonomie grâce aux exercices, ou bénéficier en plus des ateliers de groupe pour approfondir votre démarche avec un accompagnement humain et bienveillant.
Le parcours autonome est conçu pour vous permettre de progresser à votre rythme, depuis chez vous, en toute autonomie. Composé de 14 exercices pratiques, il s’appuie sur des approches validées de thérapie cognitivo-comportementale (TCC), élaborées par des experts en nutrition comportementale et psychologie. Ce parcours vous accompagne à travers les 9 étapes psychologiques clés nécessaires pour retrouver une relation sereine avec votre alimentation et votre corps
- Utilisez des outils concrets pour guérir
- Accéder à une méthode validée et abordable
- Avancer à votre rythme
Les étapes du parcours d'exercices
Se préparer au changement
Comprendre ses comportements pour mieux agir
Reconnaître et respecter vos signaux corporels
Apprivoiser ses envies de manger émotionnelles
Transformer ses pensées pour guérir vos comportements alimentaires
Guérir son enfant intérieur et ses traumatismes
Apprendre à s'aimer et à se reconstruire
Trouver sa place et s'affirmer
Construire et maintenir vos progrès
En sus du parcours d’exercices TCC, 8 ateliers construits sur la base des principales problématiques des patients: gestion des émotions, compulsion, addiction, trouble du réconfort, dysmorphophobie, dissociation mentale, … vient compléter votre traitement. Pendant 1h30, guidé par un diététicien comportementaliste ou un psychologue,grâce à une pédagogie active et aux synergies de groupe, vous solutionnez les causes responsables de vos troubles alimentaires.
- Analysez vos progrès et vos difficultés
- Explorez vos blocages émotionnels
- Renforcer votre engagement
Les ateliers
Mieux gérer ses baisses de motivation
Parce qu'attaquer un problème en voulant tout changer du jour au lendemain est voué à l'échec, lors de cette séance on vous aide à faire face à vos baisses de motivation et mieux définir un plan d'action réaliste et durable.
Se défaire de la pression sociale
Parce que le comportement alimentaire est souvent lié en cause ou conséquence aux situations sociales que l'on rencontre, cette séance va vous permettre d'identifier les patterns que vous répétez pour mieux vous en libérer.
Se reconnecter à ses sensations
L'objectif de cette séance sera de retrouver contact avec ses sensations de faim, de satiété et de rassasiement afin de manger quand on a faim et s'arrêter de manger quand on n'a plus faim.
Renforcer l'estime de soi et prendre soin de soi
Parce que l'estime de soi-même est la clé, on vous aide à travers cette séance à analyser les causes de votre mal-être et à mettre en place des méthodes pour vous permettre de prendre mieux soin de vous.
Combattre son insécurité alimentaire
Retrouvez le plaisir de manger sans frustration ni culpabilité et guérissez-vous de votre insécurité alimentaire à l'origine de vos compulsions
Gérer son alimentation émotionnelle
Travaillez sur votre alimentation émotionnelle et repartez avec des solutions concrètes à mettre en place pour mieux la gérer.
Déconstruire les mythes alimentaires
Dans la jungle de la nutrition, il est courant d'entendre tout et son contraire. Et si on faisait le tri pour mettre au clair nos pensées sur l'alimentation?
Comprendre ses comportements alimentaires
Faîtes le point sur ce qui pose réellement problème dans votre comportement alimentaire et identifiez les axes à travailler.
Des questions ?
Les exercices sont des activités pratiques, comme remplir un journal alimentaire ou explorer vos sensations alimentaires, qui vous aident à progresser à votre rythme. Ils sont accompagnés de ressources explicatives pour vous guider
Les ateliers sont là pour vous guider et approfondir les exercices que vous réalisez. Ils offrent un cadre de soutien pour mieux comprendre et dépasser vos blocages. Vous choisissez si vous souhaitez suivre uniquement les exercices ou combiner les deux pour un accompagnement complet
Les ateliers sont programmés par les professionnels de santé en fonction de leurs disponibilités. Un planning interactif est accessible sur la plateforme, vous permettant de réserver facilement les créneaux qui correspondent le mieux à votre emploi du temps. Il vous suffit de créer un compte pour les consulter.
Tout simplement en créant un compte gratuitement sur la plateforme. De cette façon vous pourrez explorer le planning d'intervention des professionnels
